在一次家庭聚会上，亲戚们像小狗一样围住你，开始拿你的私事调侃，就像在行使某种家族宣言。或者职场上的同事，像是喝了假酒一样，随便削减你的努力，似乎你的付出就像他早晨没吃的那顿早餐，一文不值。还有那些朋友，仿佛开启了隐形模式，一直忽视你的感受，让你怀疑自己是不是被抛弃在了宇宙边缘。大部分人要么默默憋着，脑袋像被夹在门里，越压越委屈；要么干脆就和人翻脸，吵完了又追悔莫及，回头看看，差点没疯掉。不就是想让人知道你不高兴吗？

那么，面对这些不尊重你的人，其实有两招聪明人的秘籍，保准让你轻松应对，咱们先聊聊为什么沉默和翻脸都不靠谱。

首先，沉默有时候就像给人发“过来踩踩”的邀请函。你听到那些无礼的话，忍着不发声，对方心里可能会觉得：“哟，这小子真好欺负，看来他就是喜欢当墙角的绿植。”你不妨想象一下，若是你每次都默默忍让，别人就越发觉得你能接受，竟然越发肆无忌惮，最终你就成了他们的冒犯练习场，白白承受了不必要的心理压力。 必赢亚洲服务体系

再说翻脸，二话不说就炸毛，简直为别人准备了一场免费的情绪秀！对方早就有备而来，想看你如何失控。一旦你火力全开，场面就像赶上了龙卷风，周围的人只会盯着你的失态，谁还会去想是谁先点燃了火药桶？最后你生气得要彻夜无眠，一场争吵不仅没让那个不尊重你的人吃亏，反而让你自己耗尽了精力，简直是用别人的不当行为惩罚自己，太不值了！

那么聪明人怎么做呢？这就要用上那两招秘密武器，外练内修，绝对让你赢得面子和里子的双重胜利。

第一招：语气温和、态度坚定，像是在清晨的阳光下轻轻划线，你不需要拍桌子来表态。关键在于第一次被冒犯时，就要开口。就像亲戚在调侃你的工资和单身时，你可以微微一笑，淡淡说：“其实这话题我不太想聊，要不换个轻松点的？”或者同事对你工作的不屑一顾，你就重重地给他一记“精神手刀”，“我觉得这样评价我不太合适，请换个方式说话。”保持音量，简短明了，只是弱弱地告诉他“这条线，别过。” 必赢亚洲服务体系

如果他还非要嬉皮笑脸，然后骂你开不起玩笑，那就不必再纠缠。直接减少和他接触，成年人的社交就应该是筛选而不是教育，没必要花几年的时间去教会一个不尊重你的人学会礼貌。

第二招：抽离情绪，把期待降到零。为什么每次被冒犯都要难受这么久？那是因为你对这个人的期待还在，“哼，他怎么能这样对我？”一旦对方的表现让你失望，内心就像掉进了黑洞。其实，想明白一点：不尊重你的人，多数情况下不是你的错，而是他自己在外面找优越感，这是他的缺陷，不是你的责任，不值得你为了他失眠。他阴阳怪气，你就当耳边风，他贬低你，别急着自我辩护。淡定嘛，别让他们的话打扰到你的心情，像拳头打进了棉花中，不会造成一丝伤害。

把这两招结合起来：用第一招对外划定规矩，让别人知道你不好惹；用第二招对内保护心脏，别让那些无礼的语言消耗你的精力。只守边界而不放下期待，最后人就累死了；光放下期待而不守边界，最后岂不是被人欺负？话说回来，别以为不翻脸就等于任人拿捏。如果对方背后造谣、恶意攻击，那就没什么好说的，减少往来，必要时通过合适的渠道保护自己。 必赢亚洲服务体系

总的来说，尊重从来都是自己争取来的，讨好别人不如好好保护自己，把精力放在值得的人身上，这才是活得精彩的秘诀！